HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
2.13 km
13:03 06:08 p/km Normál futás
4.89 km
58:00 11:52 p/km Normál futás |
3
4.35 km
29:03 06:41 p/km Normál futás
4.35 km
29:03 06:41 p/km Normál futás
2.04 km
05:00 02:27 p/km Normál futás
2.04 km
05:00 02:27 p/km Normál futás
8.13 km
1:57:11 14:25 p/km Normál futás |
4
6.44 km
1:17:30 12:02 p/km Normál futás |
5. hét
34.37 km
5:33:50 |
5
|
6
|
7
2 km
08:49 04:25 p/km Normál futás
2 km
08:49 04:25 p/km Normál futás |
8
1.61 km
08:25 05:14 p/km Normál futás |
9
7.01 km
1:17:08 11:00 p/km Normál futás
5.19 km
36:34 07:03 p/km Normál futás
4.54 km
52:13 11:30 p/km Normál futás
5 km
38:47 07:45 p/km Normál futás |
10
10.22 km
1:08:26 06:42 p/km Normál futás
4.61 km
55:25 12:01 p/km Normál futás |
11
2.83 km
39:15 13:52 p/km Normál futás |
6. hét
45.01 km
6:33:51 |
12
|
13
|
14
|
15
0.6 km
07:16 12:07 p/km Normál futás |
16
5.37 km
33:46 06:17 p/km Normál futás
4.88 km
44:09 09:03 p/km Normál futás
3.81 km
20:19 05:20 p/km Normál futás |
17
4.24 km
44:40 10:32 p/km Normál futás |
18
2.07 km
11:30 05:33 p/km Normál futás
2.33 km
34:00 14:36 p/km Normál futás |
7. hét
23.3 km
3:15:40 |
19
2.69 km
08:36 03:12 p/km Normál futás |
20
|
21
|
22
|
23
1.44 km
21:45 15:06 p/km Normál futás |
24
|
25
5.94 km
1:28:06 14:50 p/km Normál futás |
8. hét
10.07 km
1:58:27 |
26
4.84 km
52:28 10:50 p/km Normál futás |
27
|
28
3.9 km
1:09:29 17:49 p/km Normál futás |
29
1.08 km
20:35 19:04 p/km Normál futás |
1
1.55 km
41:27 26:45 p/km Normál futás |
2
|
3
1.85 km
25:55 14:01 p/km Normál futás |
9. hét
13.22 km
3:29:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
31 | 122.57 km | 19:44:20 |
10.22 km |
1:57:11 |
Összesen | 31 | 122.57 km | 19:44:20 |
10.22 km | 1:57:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
319 | 1660.27 km | 257:07:11 |
42.69 km |
6:02:59 |
Úszás
|
5 | 3.625 km | 2:00:41 |
1.3 km |
0:33:40 |
Bringázás
|
18 | 224.85 km | 15:26:53 |
23.22 km |
1:52:32 |
Tánc
|
1 | - | 3:47:27 |
- | 3:47:27 |
Erősport
|
7 | 1563 kg | 6:42:33 |
1000 kg |
1:35:01 |
Összesen | 350 | 1888.745 km
1563 kg |
285:04:45 |
42.690 km
1000.0 kg |
6:02:59 |